Dietetyk poleca produkty z Lidla. Zrobisz z nich szybkie i zdrowe przekąski

Dietetyk Michał Wrzosek od lat podpowiada Polakom, jak zdrowo się odżywiać. Bazuje nie tylko na wiedzy teoretycznej, ale również praktycznym doświadczeniu. Chętnie publikuje w sieci materiały dotyczące codziennych zakupów. W jednym z najnowszych nagrań bierze na „warsztat” ofertę Lidla i pokazuje, co wkłada do koszyka. Warto wziąć z niego przykład, bo sięga po zdrowe produkty, dzięki którym można przygotować pyszne, szybkie i wartościowe posiłki.

Jakie produkty z Lidla poleca dietetyk?

Świetną bazą pod szybką i zdrową przekąskę jest między innymi pinsa, czyli spód do pizzy. Dietetyk Michał Wrzosek poleca opcję pełnoziarnistą. Zawiera więcej mikroelementów i błonnika, który usprawnia pracę jelit i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Warto połączyć ją z sosem pomidorowym, mozzarellą, rukolą i pomidorkami koktajlowymi. W ten sposób w 15 minut można zrobić pyszną przegryzkę, idealną na lunch. To też świetna propozycja na szybki obiad.

Kolejnym produktem polecanym przez eksperta jest tortilla. Świetnie sprawdza się jako zamiennik tradycyjnego pieczywa. Można ją śmiało wykorzystać do zrobienia wrapów, które z powodzeniem zastąpią klasyczne kanapki. Wystarczy wypełnić je ulubionym farszem. Świetnie sprawdzi się na przykład rukola, żółty ser, twaróg czy szynka. Michał Wrzosek radzi, by sięgać po wędlinę z jak najwyższą zawartością mięsa i białka, na przykład Piratki marki Pikok.

Prosty pomysł na słodką i zdrową przekąskę

A jeśli masz ochotę na coś słodkiego i zdrowego zarazem sięgnij po jogurt typu skyr i połącz go ze świeżymi lub mrożonymi owocami. W ten prosty sposób w kilka chwil stworzysz pyszny i sycący deser, który „nie pójdzie w boczki”. Wręcz przeciwnie – ułatwi zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Warto pamiętać, że skyr jest źródłem wartościowego białka. Dzięki temu zaspokaja głód na długo i zmniejsza ryzyko podjadania między posiłkami.